비타민 D의 중요성은 갈수록 커져가고 있습니다. 하지만 우리나라 비타민 D 결핍 인구비율을 보면 다른 국가들에 비해 꽤 높은 수준입니다. 또한 우리나라 인구 비타민 D 섭취량을 비교했을 때 남자보다 여자가 비타민D의 섭취량이 낮다는 것으로 통계가 나왔는데요. 세브란스병원 연구팀에 따르면 한국사람들은 다른 나라에 비해 생선이나 유제품 섭취 비율이 낮아 비타민 D의 섭취량이 현저하게 낮다고 발표했습니다. 3줄 요약. 1. 비타민 D의 결핍은 구루병, 골다공증, 심할 경우 암 관련 질환이 생길 가능성이 높아집니다. 2. 비타민 D2 보다 비타민 D3가 체내 흡수율, 체내 저장률 면 등 훨씬 좋다. 3. 비타민 D의 부작용에 대해서 과학적으로 입증된 것이 부족하지만 권장량을 지키자. 1. 비타민 D 결핍 보통 ..